Aktion	Zweigstelle	Standorte	Standort 2	Vorbestellungen	Frist	Status
Vorbestellen	Zweigstelle: IAG	Standorte: 4.826.150.St-DVD	Standort 2:	Vorbestellungen: 0	Frist: 01.01.2199	Status: Entliehen

Das von Robert Steinbacher konzipierte Ganzkörperprogramm verbindet Elemente aus Yoga, Bewegungstherapie, japanischem Do In und klassische Atemtechniken zu einer Synergie aus Training und Entspannung. Geist und Körper werden als eine Einheit beansprucht. Durch zweckgerechte Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates wird der gesamte Körper trainiert.

 

Diese DVD ist die erste Veröffentlichung, die ein komplettes BodyART Level 1 Workout beinhaltet! Es eignet sich für Einsteiger, für das eigene Workout zu Hause wie auch für Ausbildungsteilnehmer. Durch die Möglichkeit sowohl einzelne Sektionen als auch ganze Übungssequenzen auf der DVD auszuwählen, können Sie das Trainingsprogramm ganz individuell erweitern und optimieren.

 

Inhalt:

Warm up

Stand-Positionen

Oberkörper-Kräftigung

Rumpf-Stabilisation & Rücken

Bauch/ Rumpf-Kräftigung

Cooldown