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Progressive Muskelentspannung [elektronische Ressource]

Entspannungs-CD
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Jahr: 2005
Verlag: Göttingen [u.a.], Hogrefe
Mediengruppe: CD-ROM
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStandort 2VorbestellungenFristStatus
Vorbestellen Zweigstelle: IAG Standorte: 4.696.000.Ho-CD Standort 2: Vorbestellungen: 0 Frist: 01.08.2044 Status: Entliehen

Inhalt

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch ¿Progressive Muskelentspannung. Ein Trainingsprogramm¿ (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
 

Details

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Jahr: 2005
Verlag: Göttingen [u.a.], Hogrefe
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 826.150, 696.000
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ISBN: 3-8017-1918-9
Beschreibung: 2 Audio-CD¿s (104 Min.)
Schlagwörter: CD, Progressive Relaxation
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hofmann, Eberhardt; Lauffer, B.
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: CD-ROM